Om du tycker att online-dejting är ett utmanande pussel i din strävan att hitta en kompatibel partner, är du inte ensam. Trots det växande antalet personer som använder online-dejtingtjänster och en ökande tro på dess effektivitet, har en betydande del av online-dejtarna ännu inte gått på en riktig dejt med någon de träffat online, enligt Pew Research Centers data.

Nätdejting kan vara krävande och avskräckande, enligt Harry Reis, PhD, professor i psykologi och dekanus professor i konst, vetenskap och teknik vid University of Rochester. Han förklarar att det ofta krävs att man kysser många grodor innan man hittar en prins, och drar en parallell till det traditionella talesättet. Reis, som studerar sociala interaktioner och de faktorer som påverkar relationer, var 2012 medförfattare till en översiktsartikel som undersökte de psykologiska aspekterna av nätdejting.

Att träffa någon online skiljer sig fundamentalt från att träffa någon personligen, även om det finns likheter. Reis påpekar att termen “nätdejting” är något missvisande eftersom den omfattar både dejtingsajter och dejtingappar, och i huvudsak hänvisar till “onlinemöten”. När du träffar någon online har du vanligtvis information om dem innan det faktiska mötet. Denna information kan komma från att läsa deras profil eller engagera sig i omfattande konversationer via text eller e-post.

När du träffar någon offline kan du på samma sätt ha olika nivåer av förkunskaper om dem. Om en vän till exempel ordnar en träff kan du ha mycket information om personen, medan ett kort möte på en bar kan ge minimal information.

Lara Hallam, forskare vid institutionen för kommunikationsstudier vid universitetet i Antwerpen, betonar att konceptet med nätdejting inte är helt nytt. Människor har alltid förlitat sig på mellanhänder som vänner, familjemedlemmar eller samhällsmedlemmar för att hitta lämpliga partners. Men nätdejting introducerar nya lager av anonymitet.

När du träffar någon genom en gemensam kontakt hjälper den tredje parten till att validera vissa egenskaper hos personen, till exempel utseende, värderingar och personlighetsdrag. Även om vänner kanske inte alltid gör rätt, strävar de ändå efter att para ihop dig med någon som de tror att du kommer att gilla. Online-dejtare förblir däremot främlingar tills de bestämmer sig för att träffas offline.

Att förstå denna dynamik kan hjälpa dig att förbättra din online-dejtingupplevelse. Genom att närma dig det med en medvetenhet om likheter och skillnader jämfört med traditionella datingmetoder kan du navigera i komplexiteten och öka dina chanser att hitta en meningsfull anslutning.

Betydelsen av offline-faktorer i relationer

När det gäller relationer kan vissa aspekter av en person och en potentiell partner inte avslöjas genom onlineprofiler eller chattar, enligt Reis. Faktorer som effektiv kommunikation, delade skratt, att njuta av varandras sällskap och att känna sig som en bättre person tillsammans är avgörande för en lyckad relation. Dessa egenskaper, som stöds av psykologiska studier, spelar en viktig roll för tillfredsställelse och livslängd i förhållandet.

Även om dejtingplattformar på nätet ger möjlighet att träffa och få kontakt med människor, betonar Reis att de viktiga elementen för att bygga en stark relation inte är lättillgängliga i en profil. Forskningen stöder uppfattningen att framgångsrika relationer bygger på dessa grundläggande principer.

Även om det finns begränsad klinisk forskning som specifikt fokuserar på resultat av nätdejting, erbjuder befintliga studier inom olika områden som psykologi, sociologi och neurokognitiv vetenskap insikter om varför relationer fungerar och vad som för människor samman. Reis menar att mycket av det vi vet om nätdejting är extrapolerat från andra relaterade studier.

Dr. Sameer Chaudhry, en internist vid University of North Texas, var medförfattare till en artikel från 2015 i BMJ Evidence-Based Medicine. I studien analyserades nästan 4 000 forskningsartiklar från olika discipliner för att ta fram riktlinjer för hur man skapar en profil, väljer matchningar och navigerar i online-interaktioner.

Riktlinjer för att skapa en profil

1. Att skapa en profil på ett visst sätt kan inte garantera att man hittar sitt livs kärlek, men Chaudhrys resultat ger tips om hur man presenterar sig själv och fattar beslut om potentiella matchningar. Ärlighet spelar en avgörande roll eftersom människor tenderar att attraheras av personer som delar liknande egenskaper inom områden som relationshistoria, önskan om barn, husdjurspreferenser och religion. Att vara autentisk om dina önskemål och din identitet ökar sannolikheten för att få kontakt med kompatibla individer.
2. Att välja ett foto som exakt representerar ditt utseende är viktigt, men det bör också vara ett foto som du verkligen gillar, råder Hallam. Eftersom det första intrycket bildas baserat på foton, inkluderar attribut som ökar attraktivitet och sympati ett äkta leende som når ögonen och en lätt huvudlutning, vilket föreslås av Chaudhrys forskning.
3. När det gäller profilinnehåll är det viktigt att vara kortfattad. Människor tenderar att svepa igenom profiler snabbt, så fokusera på att ange vad som verkligen är viktigt för dig. Lyft fram utmärkande aspekter om dig själv eftersom intressanta människor tenderar att locka uppmärksamhet. Dessutom bör du tydligt kommunicera dina preferenser för en potentiell matchning, och sträva efter en balans mellan 70% självbeskrivning och 30% partnerkriterier, enligt Chaudhry.
4. Att ha ett öppet sinne är avgörande. Avfärda inte någon bara för att de har olika hobbies eller intressen. Reis uppmuntrar till att omfamna idén att träffa någon online kan leda till personlig utveckling och nya erfarenheter, vilket ofta är nyckelelement i framgångsrika långsiktiga relationer.